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【若返り・健康に効果的！】冷えたお体をエッセンシャルオイルでお体を温めましょう！
台風が通り過ぎ、台風一家でお天気になるかと思いきや！
またさらに肌寒くなりましたね
久しぶりに靴下を履いて過ごし、秋を通り越して冬モードになってしまいました（笑）
冷えはお体の様々な機能を低下させてしまい、
体調だけでなく心もなんだかどんよりしてしまいますよね
健やかな毎日を過ごすためにお体を温めていきましょう
お体を温めるには様々な方法がありますが
今回は【お体を温めるエッセンシャルオイルについて】や、使い方についてご紹介させていただきたいと思います
エッセンシャルオイルは体の機能を高め様々な不調やお体の冷えにも有効的です
ぜひ取り入れてみてくださいね！
エッセンシャルオイルについて
エッセンシャルオイルとは植物から抽出できるオイルのことです
植物は自分で移動をしたり自発的に何かをすることが難しいですよね
そのため、自分の身を守る力や
再生能力がたくさん詰まっていると言われています
アロマテラピーなどでは、お体の不調や心のリラックス、
自律神経を整えるような効果があるとしてエッセンシャルオイルが多くの方に用いられています
様々なエッセンシャルオイルがありますが、その中でも
【ヤングリヴィング社】のエッセンシャルオイルをがオススメ！
⇩⇩
こちらは、保存料・香料などが一切含まれていない
【自然の恵みを最大限に引き出したエッセンシャルオイルになります】
そのため、私たちの体の不調にもとてもよくアプローチをしてくれますよ♪
「このオイルを使ったら他のオイルは使えなくなってしまう！」
というくらい私のお気に入りのオイルです^^
【エッセンシャルオイル】や【ヤングリヴィング社】については
コラムで詳しくお伝えしているのでぜひ、ご覧くださいませ
⇩⇩
お体を温めるエッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、心や体の状態を整えることができると言われています
お体に塗布してオイルの成分を取り込むことで様々な効果が期待できると言われていますが
その他にも嗅覚から脳に伝わるということも
エッセンシャルオイルの効果の仕組みとして関係があるようです
お体を温めるために重要となる体温調節を司っている部分は、
脳の視床下部にある体温調節中枢で嗅覚から脳に伝わるルートでは
【大脳辺縁系】という
本能などに関与する部分に刺激として伝わると言われています
その刺激が波紋のように脳の中でじわじわと伝わっていき
自律神経を司っている視床下部にも伝わりやすく、自律神経を整えることで
冷えを改善したり和らげたりすることができると考えられています
「香りで体が温まるなんてほんと？」
と思う方もいらっしゃると思いますが
自律神経はストレスによってもバランスが乱れてしまうため
香りによってリラックスできることも冷えの改善としてとても重要です
エッセンシャルオイルの使い方
エッセンシャルオイルの使い方も様々です
塗布
おすすめな使い方はやはりお体に塗布すること！
お体から吸収してリンパを通り全身にオイルの成分が行き渡ります
特に脊髄は身体の中心であり、全ての細胞にオイルを
行き渡らせることができるので脊髄に塗布していくことが重要！
ですが、ご自分で脊髄に塗布するには
さすがに難しいですよね
そこで、リンパ節がある部分に塗布をして
お体全体にオイルの成分を行き渡らせましょう！
デコルテ、股関節周り、お腹周りに塗ると各所のリンパが周辺の細胞に
オイル成分を運んでくれるので塗布する場所も意識してみると良いでしょう
また、足先は最もオイルが行き届きにくい場所になるので、
オイルを足先や足裏に塗ることで、
【末端の冷えや不調】にも効果的にアプローチできるので是非お試しください
アロマバス
湯船にオイルを入れて全身からオイルの成分を吸収するのも良いでしょう！
これは私も毎日行っています^^
温かいお湯につかりながらなので、その分血行も良くなり相乗効果でオイルの成分もよく吸収できます
とてもリラックスでき冷えにはとても効果的な方法です♪
体を温めるエッセンシャルオイル
お体の温めにおすすめなオイルはたくさんありますが今回ご紹介するオイルは
ヤングリヴィング創設者のゲリーヤングが開発した
【レインドロップテクニック】に使用されるオイルです
レインドロップは、ネイティブアメリカンが何世紀にも渡り伝承してきた
【私たち人間の本来あるべき機能を蘇らせる】
という特別なな方法です
そのテクニックに使用されるオイルはどれもお体を温め、私たちの細胞を活性化させてくれます
お体を蘇らせるレインドロップオイル
・オレガノ
・タイム
・バジル
・サイプレス
・ローズマリー
・ウィンターグリーン
・ペパーミント
たくさんありますがその中でも今回は、
オレガノ、バジル、ローズマリーについて少しご紹介いたします
⇩⇩
～オレガノ～
ヨーロッパの地中海沿岸を原産とするシソ科の多年草です
香辛料としてよく使われますよね
血行促進など細胞の活性化をしてくれるような効果もあると言われています
細胞の活性化なので、切り傷や皮膚の湿疹、にきび等に対する治癒作用も！
呼吸器系に対して、咳、喘息、のどの痛み等の風邪の症状を緩和を促したり
消化器系に対して、消化を促進する作用もあります。
更には、睡眠誘導、精神安定のための鎮静作用
また、女性には、月経不順を正常化する作用もあると言われています
～バジル～
バジルはインド、インドシナ半島、モルッカ諸島原産のハーブです
インドでは、聖なる力を秘める神聖な植物として崇められてきました
バジルはよくお料理の香り付けにも使用しますよね
目のゴミを洗い流すためにその種子を利用したことから、日本ではメボウキと呼ばれていました
バジルは手足先が冷えやすい冷え性の方にもおすすめです！
鎮静作用があり、胃痛や片頭痛などにも有効といわれています
また、便秘の解消に効果を発揮し、お通じを良くしてくれますよ
～ ローズマリー ～
オレガノと同様に、ローズマリーはシソ科の原産地は地中海沿岸地方です
【若返りハーブ】と別名を持つくらい
健康や美容に大変効果的と言われています！
血液の循環を良くし、血管を強くしてくれる作用や
抗酸化作用もあるので、細胞の老化を防ぎ
体の中から健康を作り出してくれます
ローズマリーは爽やかな香りでとても気分をリフレッシュさせてくれます♪
集中力や記憶力を高めてくれる作用もありますので試験勉強や
お仕事やここぞという時にはローズマリーで集中力を高めるのもオススメです^^
エミリーハートでは、種類豊富なエッセンシャルオイルをご用意いたしております
エッセンシャルオイルには、たくさんの作用があります
【その分その方に合うエッセンシャルオイルがある】ということです！
エミリーハートにはお体に安心安全なオイルを豊富にご用意いたしております
お気になる方はぜひ、お悩みをお聞かせくださいませ
あなたにぴったりなオイルを一緒に探していきましょう♪
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